Saúde que a gente explica.
323 artigos escritos pela nossa equipe de fisioterapeutas — sobre dor, postura, pilates e tudo que o seu corpo pergunta.
Condromalácia patelar: por que o joelho dói ao subir escada e como tratar sem parar de se mexer
Condromalácia patelar tratamento: entenda por que o joelho dói ao subir escada e veja os exercícios que aliviam a dor sem afastar você do movimento.
Quantas sessões de fisioterapia são necessárias para tratar o joelho? O que muda de caso para caso
Quantas sessões de fisioterapia para joelho você precisa? Veja o que define o número de sessões, o tempo médio de tratamento e o que muda de caso para caso.
Joelho estalando: quando é normal e quando o estalo merece uma avaliação
Joelho estalando é normal quando não dói nem incha. Entenda quando o estalo no joelho vira sinal de alerta e precisa de avaliação de fisioterapia.
Seu tornozelo vive torcendo? O que é a instabilidade crônica e como a fisioterapia corrige
Tornozelo que torce toda hora costuma ser instabilidade de tornozelo por entorse mal curada. Entenda a causa e como a fisioterapia corrige de vez.
Artrose no joelho: quais exercícios ajudam, quais evitar e por que parar de se mexer piora tudo
Artrose no joelho pode fazer musculação e exercício sim, com carga certa. Veja o que ajuda, o que evitar e por que o repouso total agrava a dor.
Fisioterapia após cirurgia de LCA: as fases da reabilitação e quando dá para voltar ao esporte
Fisioterapia pós LCA leva de 6 a 12 meses até voltar a jogar. Veja as fases da reabilitação do ligamento cruzado e os testes que liberam o esporte.
Torci o tornozelo: o que fazer nas primeiras 48 horas e quando dá para voltar a andar normal
Torceu o tornozelo? Veja o que fazer nas primeiras 48 horas, se pode andar, quando gelo ajuda e os sinais de que precisa de avaliação.
Dor no ombro que piora à noite: por que dói ao deitar e como voltar a dormir bem
Dor no ombro à noite ao dormir de lado tem causa e solução. Entenda por que piora deitado e o que fazer para voltar a dormir sem dor no ombro.
Epicondilite (cotovelo de tenista): a dor de quem trabalha no computador — e como se livrar dela
Epicondilite tratamento: entenda por que dói o cotovelo ao usar mouse ou pegar peso, quanto tempo leva e como a fisioterapia resolve o cotovelo de tenista.
Fisioterapia para tendinite no ombro: como funciona o tratamento e em quanto tempo a dor melhora
A fisioterapia para tendinite no ombro funciona sim: entenda como é o tratamento, o que ele faz na sua dor e em quanto tempo você sente melhora.
Dor no calcanhar ao acordar: fascite plantar, esporão e o tratamento que evita infiltração
Dor no calcanhar ao acordar costuma ser fascite plantar. Entenda o tratamento certo, o papel do esporão de calcâneo e quando evitar a infiltração.
Lesão no menisco: quando a fisioterapia resolve e quando a cirurgia é realmente necessária
Lesão no menisco precisa operar? Entenda quando a fisioterapia resolve, quando a cirurgia é necessária e como decidir com segurança o tratamento certo.
Fisioterapia ortopédica no Guará: como escolher a clínica certa para a sua lesão
Guia prático de fisioterapia ortopédica no Guará: o que avaliar na clínica, quando procurar e como escolher o lugar certo para tratar a sua lesão.
Pilates ou fisioterapia para quem está com dor: qual fazer primeiro — e quando um vira o outro
Pilates ou fisioterapia para dor: qual fazer primeiro, a diferença entre os dois e o momento certo de trocar. Guia claro pra você decidir com segurança.
Fisioterapia dói? O que é normal sentir durante e depois da sessão (e o que não é)
Fisioterapia dói? Veja o que é normal sentir durante e depois da sessão, quando a dor após a fisioterapia é esperada e quando você deve avisar o fisioterapeuta.
Plano de saúde cobre fisioterapia? Regras da ANS, limite de sessões e como usar seu convênio
Convênio cobre fisioterapia sim, e a ANS não fixa limite de sessões por ano. Veja as regras, o que pedir ao médico e como usar seu plano de saúde.
"Fisioterapia é só massagem" e outros 6 mitos que atrasam a sua recuperação
Fisioterapia é massagem? Não. Veja 7 mitos sobre fisioterapia que atrasam sua recuperação e o que a ciência realmente diz sobre o tratamento.
Quem tem condromalácia pode agachar? O que a fisioterapia libera (e o que adaptar)
Quem tem condromalácia pode agachar? Sim, na maioria dos casos — com amplitude, carga e técnica ajustadas. Veja o que a fisioterapia libera e o que adaptar.
Quanto custa fisioterapia em Brasília? Valores por sessão, pacotes e o que influencia o preço
Quanto custa fisioterapia em Brasília? Veja a faixa de preço por sessão de fisioterapia particular, como funcionam pacotes, convênios e o que muda o valor.
Quando começar a fisioterapia depois de uma cirurgia ortopédica? Por que esperar demais atrasa tudo
Fisioterapia pós-operatória: na maioria das cirurgias ortopédicas, começa nos primeiros dias após a operação. Entenda por que esperar atrasa a recuperação.
Recuperação da cirurgia do manguito rotador: tipoia, fisioterapia e prazos mês a mês
Quanto tempo leva a recuperação da cirurgia do manguito rotador? Veja o tempo de tipoia, as fases da fisioterapia e os prazos mês a mês.
Tendinite: repouso total ou continuar se movimentando? O que a reabilitação moderna recomenda
Tendinite pede repouso total ou movimento? Entenda por que parar tudo atrasa a recuperação e como treinar com carga certa acelera a melhora do tendão.
Machucou correndo? Como saber a hora certa de voltar a correr sem lesionar de novo
Voltar a correr após lesão exige critérios claros: dor controlada, força recuperada e retorno gradual. Veja como a fisioterapia esportiva guia esse processo.
Dor nas costas: quando esperar passar, quando procurar fisioterapeuta e quais sinais de alerta
Dor lombar: quando procurar ajuda de fisioterapeuta ou médico, quanto tempo esperar e quais sinais de alerta exigem avaliação imediata. Guia direto.
Primeira sessão de fisioterapia: como é a avaliação, o que vestir e quais exames levar
Primeira sessão de fisioterapia: entenda como funciona a avaliação fisioterapêutica, o que vestir, quais exames levar e o que esperar do atendimento.
Exercícios de fisioterapia em casa substituem as sessões? O que acontece quando você para antes da alta
Fazer fisioterapia em casa substitui as sessões? Entenda o que os exercícios caseiros cobrem, o que só o fisioterapeuta faz e o risco de parar antes da alta.
Dor no ombro ao levantar o braço: 5 causas mais comuns e quando procurar tratamento
Dor no ombro ao levantar o braço pode ser síndrome do impacto, tendinite ou bursite. Veja as 5 causas mais comuns e quando procurar tratamento.
Ombro congelado (capsulite adesiva): por que o ombro trava e quanto tempo leva para soltar
Ombro congelado (capsulite adesiva): entenda por que o ombro trava, as 3 fases da doença, quanto tempo dura e como a fisioterapia acelera a recuperação.
Bursite no ombro tem cura? O que realmente ajuda a desinflamar (além do remédio)
Bursite no ombro tem cura na grande maioria dos casos. Entenda o que é a bursite, o que é bom para desinflamar e por que o tratamento vai além do remédio.
Hérnia de disco: por que 9 em cada 10 casos melhoram sem cirurgia (e qual o papel da fisioterapia)
Hérnia de disco tem tratamento sem cirurgia na maioria dos casos. Veja como a fisioterapia reduz a dor e quando a operação é realmente indicada.
Fisioterapia 1, 2 ou 3 vezes por semana? Como se define a frequência ideal do seu tratamento
Fisioterapia quantas vezes por semana? Entenda como o fisioterapeuta define a frequência ideal — 1, 2 ou 3 sessões — e o que muda em cada fase.
Canelite: como tratar a dor na canela e voltar a correr sem recair
Canelite tem tratamento: entenda por que a dor na canela ao correr aparece, o que fazer na crise e como a fisioterapia evita que ela volte.
Gelo ou calor: qual usar em tendinite, torção e dor muscular (guia prático sem mito)
Gelo ou calor na tendinite? Regra simples: gelo para lesão recente com inchaço, calor para dor antiga e músculo tenso. Veja como aplicar sem erro.
Fisioterapia após prótese de joelho: linha do tempo da recuperação, da cama à caminhada sem apoio
Fisioterapia após prótese de joelho: quanto tempo dura, o que se faz em cada fase e quando você volta a caminhar sem apoio. Linha do tempo completa.
Dor na lateral do quadril ao dormir de lado: entenda a bursite trocantérica e o tratamento que funciona
Dor no quadril ao dormir de lado costuma ser bursite trocantérica. Entenda a causa, o que piora e como a fisioterapia trata sem depender só de remédio.